Posts Tagged ‘Migrän’

Knakande läkartid

20121114-200247.jpg

Jag var hos läkare idag då jag tycker att jag haft oförtjänt mycket problem med migränen på sistone. Det mesta av mina problem kommer från mina spänningar i rygg och nacke (tror jag) och trots att jag tränar duktigt så kan jag med mina rörlighetsövningar inte få upphakningarna att lossna.

Min fina läkare tryckte, bände och mosade min bröstrygg och nacke så att det bara brakade. Han fick ta i för att få dem att ge sig så jag förstår att jag inte fått bort dem med mina vridningar på gymmet.

Han sa att jag hade en bra musklad rygg (tack för det) och att det nog skulle hjälpa om en sjukgymnast kunde guida mig i hur jag ska kunna förebygga upphakningar. Tyvärr känner jag hur musklerna vid skuldrorna nu sliter och drar i skelettet så det får bli en natt med tigerbalsam och en stilla bön om att det inte blir migrän igen av det här.

Jag har varit lite rädd för att ta itu med upphakningarna eftersom jag vid tidigare möten med kiropraktorer bara blivit knäckt och hemskickad. Att mina muskelknutor sen dragit allt fel igen så till den milda grad att jag fått migrän natten efter har inte kunnat hjälpas.

Hur det nu än blir så känner jag att det är dags att ta itu med detta en gång för alla så tack vare remiss och att det är ett privat vårdbolag så får jag träffa sjukgymnast redan nästa fredag.

Morgondagens träning blir nog på sin höjd en långpromenad och en del yogaövningar. Den tyngre träningen får vänta till helgen.

20121115-130622.jpg

Triptaner och träningsvärk

20121105-211321.jpg

Jag styrketränade ganska hårt både lördag och söndag efter ett träningsuppehåll på dryga veckan. Självklart visste jag att jag skulle få träningsvärk och den välkomnar jag. Då jag upplevt och upplever värk och smärta som är destruktiv så ger träningsvärken mig istället en känsla av styrka och välmående.

Idag kände jag av lite migränsmärta bakom ögat under eftermiddagen och tog en tablett för att det inte skulle blomma ut till ett fullfjädrat jag-kräks-och-vill-gräva-ut-mitt-öga-med-en-sked-anfall.

Den medicin som fungerar mot min migrän är den som innehåller Triptaner. Migränen får blodkärlen i hjärnan att vidgas och det är detta som ger smärta under ett anfall. Triptanerna motverkar dessa vidgningar genom att få blodkärlen att dra ihop sig. Tyvärr så drar blodkärlen i resten av kroppen också ihop sig en del av medicinen och det är ju inte optimalt vid träningsvärk precis.

En stor del av återhämtningen efter träning är att ha god cirkulation och genomblödning, näring skall in i musklerna och slaggprodukter skall transporteras bort till lymfkörtlarna. Det är detta som inte fungerar så bra just idag så den träningsvärk som skulle känts som ett skönt-ont kvitto på hård träning känns istället som att jag ramlat genom mangel och att kroppen är ett stort blåmärke.

Men jag har ingen migrän och DET, det är mycket värt!

Nu ska jag och vovven bädda ner oss i sängen och vänta på vår älskade make/husse.

20121105-211307.jpg