Posts Tagged ‘Magträning’

Fler rutor!

20121120-192608.jpg

Jag är så himla sugen på att få fram rutorna på magen. Musklerna finns där, men det gör också hullet.

Vill absolut inte blir pinnsmal och så, men skulle så gärna vilja ha lite rutor på magen. Jag tror banne mig att jag ska ge mig själv det i julklapp.

Det låter väl lätt att lägga sig på kaloriminus varje dag de följande fyra veckorna. I december. Då det bjuds på pepparkakor, julmust, lussebullar, Aladdinaskar och julbord. Alternativen är alltså äta mindre (NEJ !) eller träna mer (OK !)

Med början imorgon kommer varje träningspass bli 1,5 timmar istället för 1 timme. Håller nacken och huvet sig i schack så kommer jag dessutom kunna träna fler dagar också.

Dagens magform:

20121120-192552.jpg

Måndagsmage: Fällkniven

Fällkniv Situp

Avslutade kvällens träning med att bränna på magmusklerna med fällknivs-situps. Vanliga är så tråkiga och det finns så otroligt många andra variationer att ta till istället. På kortet ser ni hur jag “graciöst” är på väg upp för att fälla ihop kniven.

20120116-203040.jpg